تمارين للتخسيس

ودعي السمنة بالتمارين,تمارين للتخسيس

بجد السمنة من الامور اللي بضايق اغلب البنات و الرجال سوا لان فعلا

 

ليها اضرار رهيب على القلب و مرض السكري جميع دا بياثر جامد

 

علي اصحاب السمنة تهم حاجة بقي ان اللي حابب يخسس لازم

 

يصبح عندة ارادة من حديد حد هدف قدام عينك و اسعى لية دي حاجه

 

من الامور العظيمة طب تعالو نعرف اية حل السمنة اولا نمشى على حميه

 

غذائية صحية هتاسعد على التخسيس باذن الله مع مشروبات بتعالى

 

الحرق في جسمكم كمان الرياضة و ابتمارين مهمين جدا جدا لازم الموازبه

 

ع عمل تمارين كمان طب اية زي الايروبكس حلو جدا جدا بيظبط

 

شكل الجسم و يساعد على الخرق كمان رياضة الحري نصف ساعة على الصبح كمان

 

المشى السريع رياضة مهمة بتعمل لياقة عاليه  و بتعالي الخرق المهم

.الارادة عشان توصل

تمارين للتخسيس

تمرين للتخسيس



 











 














تمارين للتخسيس