تمرين الضغط , تمرين الضغط للمبتدئين

تمرين الضغط للمبتدئين, تمرين الضغط

تمرين الضغط مفيد جدا جدا للجسم و دة لسبب بسيط جدا

انة بيقوى عضلات الضهر و كمان الرجل و كمان البنج

الى بيخلى تقسيمتة كويسه تمرين الضغط مهم فكل

الرياضات لازم تستعمل الضغط فالتمرين

لانها بتقوى الجسم و بتخلى الجسم فحاله جيده و صلبة

فى التعامل مع اي موقف بيحصلك فالمنافسات الكبيرة

كل الرياضيين زى مثلا كمال الاجسام و كره القدم و كره السله مهم جدا جدا ممارسه الرياضه البيتية

الى بيصبح بها الضغط شئ اساسى و لازم تكون جاهز

لدة جدا جدا حمايه جسمك من الميكروبات فظل كورونا امر مهم جدا

لازم تقدر تستوعب ان الرياضه بتقوى حتى العقل مش بس الجسم فلو شايفها انها تضييع و قت

فدة مش صح اصلا انك تقول ان الرياضه مضيعه للوقت

مهم انك تمارس الرياضه و تستمر عليها لفتره كبيره جدا جدا من الشهر

كارز