أن زينه المرأه هو شعرها لذا فان من اهم اهتمامات جميع انثي فتاة او سيدة هو شعرها و يأتى الاهتمام من اثناء الأكل الصحى الذي يحتوى علي فيتامينات و وصفات و حمامات كريم تغذى الشعر.
وصفات لجمال الشعر:
الشاى الأخضر
الشاى الأخضر يساعد علي تعزيز نمو الشعر من اثناء تعزيز عمليات التمثيل الغذائى فالجسم ، مما يساعد علي زياده نمو الشعر.
المكونات: 2 ملعقه من الشاى الأخضر. كوبين او ثلاثه كاسات من الماء الساخن. تجهيز. يغلي الشاى الأخضر فالماء الساخن ، و يترك جانبا لصنع الماء الساخن. اغسلى شعرك بالماء و الشامبو. ضعى ماء الشاى الأخضر علي شعرك كغسول اخير ، و يدلك الشعر بلطف و فروه الرأس. كرر مرتين فالأسبوع.
زيت جوز الهند
يحتوى زيت جوز الهند علي مواد مضاده للأكسده و مضاده للبكتيريا تمنع ظهور الميكروبات التي تسبب مشاكل الجلد ، و بالتالي فإن زيت جوز الهند يزيد من صحه الشعر.
المكونات: معلقه الي معلقتين كبيرتين من زيت جوز الهند.
كيفية التحضير: يسخن زيت جوز الهند فقدر صغير و اتركية حتي يكون فاترا. ضع زيت جوز الهند علي فروه الرأس و الشعر ، و قم بالتدليك بلطف بحركات دائرية. اتركى الزيت علي الشعر نص ساعه او طوال الليل. اغسل الشعر بالماء و الشامبو. كرر يوما بعد يوم.
بياض البيض
يحتوى البيض علي نسبه عاليه من البروتينات، و فيتامين ب، و التي تعتبر هى من اهم مواد غذائيه ضروريه لتعزيز صحه و قوه الشعر.
المكونات: بيضه و احدة. معلقه صغيره من زيت الزيتون.
كيفية التحضير: يفصل البياض عن الصفار، و يخفق بالمضرب اليدوى او الكهربائى بياض البيض، و يضاف له زيت الزيتون، و يمزج جيدا. يوضع المزيج علي فروه الرأس و الشعر. يترك الخليط علي الشعر مدة 15-20 دقيقة. يغسل الشعر بالماء البارد و الشامبو.
صبار الألوفيرا و يحتوى صبار الألوفيرا علي خصائص رطبه تجعل الشعر رطب، و سميكا، و ناعما، و خاليا من الجفاف و له بريق جذاب المكونات: و رقتان من اوراق الصبار الطازج. كيفية التحضير: يستخرج جل الصبار، و يوضع علي فروه الرأس و الشعر، و يفرك بلطف. يترك جل الصبار علي فروه الرأس و الشعر لمدة 30 دقيقة. يغسل الشعر بالماء الفاتر جيدا. يكرر باستمرار مره او مرتين فالأسبوع الواحد
نصائح للعنايه بالشعر
1 – اتباع نظام غذائى صحي:
يجب تناول الأطعمه الصحيه التي تعزز و تعطى صحه و قوه الشعر ، و التي تحتوى علي البروتينات و الفيتامينات التي تتكون من الأحماض الأمينيه كالحليب و الجبن و الزبادى و الخضروات و الأطعمه التي تحتوى علي نسبه من الحديد كالأسماك و فول الصويا بذور.
2 – اجتناب تمشيط الشعر المبلل:
يجب تمشيط الشعر و هو جاف و غير مبلل لمنعة من التكسر و السقوط. تمشيط الشعر بمشط و اسع الأسنان:
3 – تمشيط الشعر من الجذور الي الأطراف بمشط اسنانة و اسعه.:
قص اطراف الشعر بانتظام: يجب قص الشعر جميع 6-8 اسابيع للتخلص من الأطراف المتشققه و تقويه صحه الشعر و نموه. الابتعاد عن غسل الشعر جميع يوم : يجب تنظيف الشعر باعتدال و ليس بشكل يومي ؛ للحفاظ علي الزيوت الطبيعيه ففروه الرأس ، و حمايه الشعر و فروه الرأس من الجفاف. اجتناب غسل الشعر بالماء الساخن: الماء الساخن يسبب العديد من الضرر للشعر ، حيث انه يقصف و يجفف الشعر ، لذا يجب استبدال الماء الساخن بالماء البارد ، و اختيار الشامبو و البلسم المناسب .
رائع الشعر
