رجيم رمضان كل يوم كيلو , كيف انحف فى رمضان من وزنى كيلو كل يوم

في رمضان تقوم النس بي الصبام و عند اذان المغرب تتجة الي الماء و لا تقدر على

تكل الاكل فاذا اردما ان نستغل ذلك الشهر فانقاص و ززنا

فا علينا ان ناكل بمقادير بسيطة علي فترات حتة يستفيد منها جسمنا

و اضا ان نقلل من طعام الحلويات فا من المعروف ان ذلك الشهر مشهور

بي الحلويات الشريقة اللذيذة و علينا ان نشرب كميات و افية من الماء

رجيم رمضان جميع يوم كيلو , كيف انحف فرمضان من و زني كيلو جميع يوم

رجيمات رمضان جميع يوم كيلو

 

 

• رجيم رمضان 30 كيلو
• افضل واسرع رجيم فى رمضان