عديد من الناس يعانون من زياده فو زنه و يعانون من
السمنه المفرطه و يعود ذلك الي كيفية نظام اكلنا اليومى
ومنهم من يصبح ناتج عن الوراثه فالعائله عندهم
والذي يعانون من هذي السمنه يفقدون حاجات رائعة فى
الحياة لايستطيعون الاستمتاع بالحياة او يلبسون اللى
نفسهم به و يعانون كذلك من كثير من الامراض منها
السكر و الضغط لذا ينصح الاطباء ان يصبح للشخص
نظام غذائى يمشي عليه و ان يقلل من طعام النشويات
مثل المكرونه و الارز و اي شئ يحتوي علي نشويات
مثل البطاطس كذلك و كذلك طعام السكريات بكثرة
وعدم ممارسه الرياضه بانتظام كلها حاجات تؤدي الى
الاصابه بالسمنه المفرطه و يجب كذلك ان يصبح فى
طعامنا السلطه و الخضروات التي تساعد علي الحفاظ
علي صحتك و يجب كذلك استشاره اطباء السمنة
الذي سوف يساعدك علي المشي علي نظام غذائي
معين و يساعدك علي خساره و زنك
طرق تخفيف الوزن
خليك رشيق و خفيف
طريقة تخسر و زنك