فيتامين بى من الفيتامينات المهمه لأعضاء الجسم فهو يقلل اصابه الشخص بأى عدوى، كما انه يحافظ علي الخلايا صحيه و ينمى خلايا الدم الحمراء و ينظم مستوي الطاقة.
فيتامين ب كذلك من الفيتامينات التي تنتج الهرمونات المسئوله عن الكوليسترول فالجسد و يعزز سلامه النظر و أداء الدماغ و الأعصاب لوظائفها بشكل جيد.
ولأنة من الفيتامينات التي تتحكم فنسبه الكوليسترول فالدم فإنة يحافظ علي صحه القلب و الأوعيه الدمويه كما انه ينظم الشهيه و يمنح العضلات القوة.
ولفيتامين ب اهميه كبري فمرحله نمو الطفل و أيضا فمرحله الحمل و الإرضاع و هذا لأنة يساهم فتنميه دماغ الطفل و يقلل من خطر اصابه الطفل بالعيوب الخلقيه كما انه يزيد مستوى الطاقه و يخفف اعراض القيء كما انه يحمى الأم الحامل من خطر اصابتها بتسمم الحمل .
ولا تقتصر فائدة فيتامين ب علي السيدات و الأطفال الصغار فقط بل انه مفيد كذلك للرجال و هذا لأنة يبنى العضلات و يزيد قوه جسمه.
فائدة فيتامين ب
فيتامين مهم يجب ان تعرفه
أهميه فيتامين ب