فوائد فيتامين ب , فيتامين مهم يجب ان تعرفه

فيتامين بى من الفيتامينات المهمه لأعضاء الجسم فهو يقلل اصابه الشخص بأى عدوى، كما انه يحافظ علي الخلايا صحيه و ينمى خلايا الدم الحمراء و ينظم مستوي الطاقة.

فيتامين ب كذلك من الفيتامينات التي تنتج الهرمونات المسئوله عن الكوليسترول فالجسد و يعزز سلامه النظر و أداء الدماغ و الأعصاب لوظائفها بشكل جيد.

ولأنة من الفيتامينات التي تتحكم فنسبه الكوليسترول فالدم فإنة يحافظ علي صحه القلب و الأوعيه الدمويه كما انه ينظم الشهيه و يمنح العضلات القوة.

ولفيتامين ب اهميه كبري فمرحله نمو الطفل و أيضا فمرحله الحمل و الإرضاع و هذا لأنة يساهم فتنميه دماغ الطفل و يقلل من خطر اصابه الطفل بالعيوب الخلقيه كما انه يزيد مستوى الطاقه و يخفف اعراض القيء كما انه يحمى الأم الحامل من خطر اصابتها بتسمم الحمل .

ولا تقتصر فائدة فيتامين ب علي السيدات و الأطفال الصغار فقط بل انه مفيد كذلك للرجال و هذا لأنة يبنى العضلات و يزيد قوه جسمه.

فائدة فيتامين ب

فيتامين مهم يجب ان تعرفه

أهميه فيتامين ب



 





 


فوائد فيتامين ب , فيتامين مهم يجب ان تعرفه