كثبرا منا يعاني من السهر و من القلق و عدم النوم و ذلك يسبب لهم امراض عديده
كما انه يجعلهم طول اليوم بدون تركيز و يسالون دائما علي حل لي هذة المشلكه
ولكن هي ليست مشكلة فا جميع ما عليك ان تعد فراشك للنوم نظيف كي يرتاح
جسدك ام تغمض عيناك دون اي تفكير فالذي مضى
وهنالك كذلك من يقول ان كاس من اللبن يجعلك تنام و يجعل جسدك مستريح
كيف انام بسرعة , كيفية للنوم سريعا
طريقة النوم بسرعه
