شهر رمضان
شهر رمضان المبارك هو الشهر التاسع من السنه الهجريه بعد شعبان
مباشره و قبل شوال و يبلغ عدد الأيام تسعه و ثلاثين او تسعه و عشرين يوما.
أجبر الله تعالي المسلمين علي صيام رمضان فالسنه الثانيه من الإسلام
وصام الرسول صلي الله علية و سلم تسع سنوات قبل و فاه الله تعالي في
السنه الحاديه عشره .
يرتبط رمضان كذلك بالكثير من الاحتفالات الدينيه فالدول الإسلاميه مثل
صلاه التراوى و الاعتكاف فالعشر الأواخر بالإضافه الي الكثير من العادات
والتقاليد كدعوه الآخرين للصيام و إعداد موائد الإفطار لمن لا يستطيع
الحركة.
نصائح رمضانيه :
الحرص علي عدم تناول و جبه الإفطار لتلافى زياده الوزن و مضغ الاكل بشكل كاف لتعزيز عمليه الهضم و خاصه لمن يعانون من امراض الجهاز الهضمى و آلام المعده فإن و قت المضغ المطول سيجعل الناس يشعرون بالشبع و يزيد من افرازة من الغدد اللعابيه نسبه الاستحقاق.
يرجي ملاحظه انه سيتم تأجيل موعد تناول و جبه ما قبل الفجر الي احدث و قت فالمساء. و هذا لتقليل الجوع و العطش خلال الصيام و يفضل ان تمتلئ الوجبات بنشويات بطيئه الامتصاص كخبز القمح و القمح البني. يحافظ علي مستويات السكر فالدم.
شهر رمضان
نصائح رمضانية
شهر الخير
