وصفات للتخسيس و تمارين للتخسيس يتكلم عنها دائما و لكن تبقي بعض الوصفات المجربة هى التي تعمل على
التخسيس بسرعة فاقرة و اليك هذة الوصفات اولا لابد من شرب ماء دافئ مع الليمون فبداية جميع يوم و تناول
الخضروات و الفاكهة و الشاى الاخضر او الياسمين فهذا يعمل علي التخسيس بكيفية غير عادية كذلك لو عندك
كرش و عايزة تخسسى لابد من عمل تمرين شفط البطن للداخل و الخارج و المشى جميع يوم ساعة فضل بعض
الاشخاص تناول الوجبات السريعة و لكن ذلك من الحاجات التي يفعلونها فهذا يعمل علي زيادة الوزن و لا بد من
الابتعاد عن هذة ال السريعة لعبة من الافراط فاخذ الوجبات مليان دهون و دسمة للحصول علي جسم رشيق
لابد من عمل التمارين الرياضية سواء فالمنزل او فاى جيم الثوم الخام فالصباح
وصفات تخسيس البطن فاسبوع
لن تتخيلى حسيه فاسبوع و احد
لن تتخيلى حسيه فاسبوع و احد
