وصفة لتخسيس البطن

هنالك العديد من الناس يفضلون تناول الوجبات الدسم و النشويات في

أغلب الاوقات و يسبب الشعور بالكسل و الخمول و عدم القدره على

الحركه و مما ينتج عنة زياده فالوزن و تراكم الدهون فالبطن

وظهور الكرش و ينتج عنة مشاكل صحيه و لكن ممكن التخلص منها

بوصفات من الطبيعه و فالمنزل تناول كاس من الماء الدافئ مع

قطرات الليمون فالصباح الباكر او اضافه معلقه صغيره من العسل

بدلا من الليمون او تناول زجاجه صغيره من الماء علي الريق مما

تساعد علي اذابه الدهون فحاله الاستمرار فذلك تناول الثوم

وتبدا بحبه و من بعدها حبتين بعد ان يتكيف مع طعمة و ايضا مضغة في

الصباح و منها يعمل علي تحسين البطن تقوم بغلى كاس من الماء

وتضع معلقة من الكمون و تناولة بعد ان يكون دافئا استبدال السكر

بالفواكة حيث تحتوى علي سكريات طبيعية تناول ٣ لتر من الماء

يوميا تناول الخضروات و التقليل من الأرز و المعكرونة و الخبز تناول

الشاى الأخضر حيث يحتوى علي مواد تساعد علي التخسيس

كارز