تتعرض السيدات لتغيرات هرمونيه و تعب جسمانى يزامن ميعاد الدوره الشهرية
ويتم حساب ميعاد الدوره الشهرية و يوافق تقريبا اليوم 24 من بدايه الدوره الشهرية
السابقه فهى تأتى بمواعيد منتظمه و تظل فتره ثابتة تختلف بإختلاف طبيعة
جسم جميع سيده و تأتى مصاحبه لتعب و ارهاق شديد فتشعر السيده بالجوع و تقلصات
المعده و اضطراب هروماناتها بالإضافة الي الصداع و عدم التركيز لاسيما التوتر و القلق ،
أيضا من اعراض الدوره الشهريه ظهور حبوب فالوجة و عدم القدره علي النوم بشكل
جيد مما ربما يؤدى الي حدوث مشاكل للسيده فبيتها و عملها و مع اخذ
قسطا من الراحه و محاوله البعد عن التوتر و اجتناب جميع ما يثير اعصاب
السيده فهذا الوقت ربما يساعدها علي مرور تلك الفتره بسلام
اعراض الام الدوره الشهرية
أتشعرين بالتوتر و القلق بسبب الدوره الشهريه اليك اعراضها
عرض الام الدوره الشهرية
