أن زينة المرأة هو شعرها لذلك فان من اهم اهتمامات كل انثى بنت او سيده
هو شعرها ويأتي الاهتمام من خلال الأكل الصحي الذي يحتوي على فيتامينات ووصفات وحمامات كريم
تغذي الشعر.
وصفات لجمال الشعر:
الشاي الأخضر
الشاي الأخضر يساعد على تعزيز نمو الشعر من خلال تعزيز عمليات التمثيل الغذائي في الجسم
، مما يساعد على زيادة نمو الشعر.
المكونات: 2 معلقة من الشاي الأخضر. كوبين أو ثلاثة أكواب من الماء الساخن. تجهيز. يغلى
الشاي الأخضر في الماء الساخن ، ويترك جانبا لصنع الماء الساخن. اغسلي شعرك بالماء والشامبو.
ضعي ماء الشاي الأخضر على شعرك كغسول أخير ، ويدلك الشعر بلطف وفروة الرأس. كرر
مرتين في الأسبوع.
زيت جوز الهند
يحتوي زيت جوز الهند على مواد مضادة للأكسدة ومضادة للبكتيريا تمنع ظهور الميكروبات التي تسبب
مشاكل الجلد ، وبالتالي فإن زيت جوز الهند يزيد من صحة الشعر.
المكونات: ملعقة إلى ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند.
طريقة التحضير: يسخن زيت جوز الهند في قدر صغير واتركيه حتى يصبح فاترا. ضع زيت
جوز الهند على فروة الرأس والشعر ، وقم بالتدليك بلطف بحركات دائرية. اتركي الزيت على
الشعر نصف ساعة أو طوال الليل. اغسل الشعر بالماء والشامبو. كرر يوما بعد يوم.
بياض البيض
يحتوي البيض على نسبة عالية من البروتينات، وفيتامين ب، والتي تعتبر هي من أهم مواد
غذائية ضرورية لتعزيز صحة وقوة الشعر.
المكونات: بيضة واحدة. ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
طريقة التحضير: يفصل البياض عن الصفار، ويخفق بالمضرب اليدوي أو الكهربائي بياض البيض، ويضاف له
زيت الزيتون، ويمزج جيدا. يوضع المزيج على فروة الرأس والشعر. يترك الخليط على الشعر لمدة
15-20 دقيقة. يغسل الشعر بالماء البارد والشامبو.
صبار الألوفيرا ويحتوي صبار الألوفيرا على خصائص رطبة تجعل الشعر رطب، وسميكا، و ناعما، وخاليا
من الجفاف وله بريق جذاب المكونات: ورقتان من أوراق الصبار الطازج. طريقة التحضير: يستخرج جل
الصبار، ويوضع على فروة الرأس والشعر، ويفرك بلطف. يترك جل الصبار على فروة الرأس والشعر
مدة 30 دقيقة. يغسل الشعر بالماء الفاتر جيدا. يكرر باستمرار مرة أو مرتين في الأسبوع
الواحد
نصائح للعناية بالشعر
1 – اتباع نظام غذائي صحي:
يجب تناول الأطعمة الصحية التي تعزز وتعطي صحة وقوة الشعر ، والتي تحتوي على البروتينات
والفيتامينات التي تتكون من الأحماض الأمينية مثل الحليب والجبن والزبادي والخضروات والأطعمة التي تحتوي على
نسبة من الحديد مثل الأسماك وفول الصويا بذور.
2 – تجنب تمشيط الشعر المبلل:
يجب تمشيط الشعر وهو جاف وغير مبلل لمنعه من التكسر والسقوط. تمشيط الشعر بمشط واسع
الأسنان:
3 – تمشيط الشعر من الجذور إلى الأطراف بمشط أسنانه واسعه.:
قص أطراف الشعر بانتظام: يجب قص الشعر كل 6-8 أسابيع للتخلص من الأطراف المتشققة وتقوية
صحة الشعر ونموه. الابتعاد عن غسل الشعر كل يوم : يجب تنظيف الشعر باعتدال وليس
بشكل يومي ؛ للحفاظ على الزيوت الطبيعية في فروة الرأس ، وحماية الشعر وفروة الرأس
من الجفاف. تجنب غسل الشعر بالماء الساخن: الماء الساخن يسبب الكثير من الضرر للشعر ،
حيث أنه يقصف ويجفف الشعر ، لذلك يجب استبدال الماء الساخن بالماء البارد ، واختيار
الشامبو والبلسم المناسب .
جميل الشعر
