من أكثر المشاكل التى يمكن أن تواجه الإنسان هى زيادة الوزن ، سواء فى
المظهر الخارجى للجسم إضافة إلى أن زيادة الوزن قد تؤدى الى حدوث
مشاكل صحية كامراض القلب ، و ارتفاع ضغط الدم ، و مرض السكر ، و
السكتات
الدماغية. لذلك يجب أن يكون الإنسان حريص على معرفة كيفية الوصول
للوزن المثالى و الذى يختلف تبعا لعدة عوامل مثل الطول ، تكوين الدهون و
العضلات بالجسم ، شكل الجسم ، الجنس. هناك طرق لحساب الوزن المثالى
و التى أشهرها حساب مؤشر كتلة الجسم و الذى يمكن حسابه من خلال المعادلة
التالية (وإن الشخص بالكيلوجرام) /(طول الشخص بالمتر*طول الشخص بالمتر).
و هناك طرق أخرى لكن اقل شيوعا لحساب الوزن المثالى مثل طريقة بروكا ، و
طريقة ديفين ، و طريقة حموى و ميلر لكن هذه الطريقة غير دقيقة فى النتائج.
كيفية حساب الوزن المثالي
المشاكل الصحية بسبب زيادة الوزن
كيفية حساب الوزن المثالي
