الاكل الصحي هو السبيل الوحيد للوقايه من الامراض و التمتع بصحه جيده
و ايضا ممارسه الرياضه لتفادي مشاكل السمنه الخطيره
وما ينجم عنها من امراض القلب والسكري والاعصاب
وعلي الانسان ان يلتزم بنظام صحي وان تكون وجباته صغيره و مقسمه
علي مراحل مختلفه اي علي خمس مرات يوميا
وتحتوي علي الخضروات والفواكه
ولذلك اليكم افضل الاكلات الدايت التي يمكنكم ان تضيفوها الي قائمتكم
اكلات دايت , افضل الاكلات لنظام غذائي صحي
اكله دايت
