الفيتامينات مركبات عضوية ضرورية لصحة الجسم و الغذاء اهم مصدر للفيتامينات
ونقصها يؤدي الى مشاكل بالجسم و اعراض هذا النقص هي :
نقص فيتامين أ :يؤدي الى الاصابة بالعمي الليلي وجفاف الجلد و تقشره و ضعف
المناعة و تاخر النمو عند الاطفال
نقص فيتامين د: يؤدي الى لين العظام و آلام العظام و الظهر و العضلات و
الاكتئاب
نقص فيتامين ه: يؤدي الى صعوبة المشي و التوازن و ضعف في العضلات
نقص فيتامين ك: يؤدي الى النزيف و تجلطات تحت الاظافر
نقص فيتامين ب2 : يؤدي الى قرحة الفم و جفاف الجلد و الحساسية و الحكة
نقص فيتامين ج: يؤدي الى فقدان الشهية و فقر الدم و الخمول و ضيق التنفس
الم فى العضلات والعظام
نقص ب 12: يؤدي الى الخرف و التعب الشديد و فقر الدم لكبار السن
اعراض نقص فيتامينات الجسم
معقولة كل ده يحصل فى الجسم
اعراض نقص فيتامينات الجسم
