ازاى حصل ع فيتامين سي,فيتامين سي
ف الاول لازم نتعرف ع اهميه فاتمين سي ف جسم اللنسان وقد ايه
هو فعلا مهم الفتأمين سي هو اللى بيحمى جيمك من كل الامراض المناغيه
بفضل الاه حتى اخطرهم ع الاطلاق مرض السىطان اللى اصلا بنخاف
نقول اسمه كمان الجسم الاى فيتامين سي موجوظ فيه بنسبه كبيره
باذن الاه مناعته قويه طب ازاى احصل ع فتامين سي عالى اول حاجه
هى الكيوى والمرز اعلى نسبه فتامين سي موجود فيه بهدها الفلفل الرومى
.تاكل واخده كل اسبوع والطماطم بس من فير قسرها حلوى قوى قوى
كمان عصير الليمون من فير سكر ع الصباح مع الوقت والاستمرار بيعلى
نسبه السى ف جسم الانسان والبرتقان طبها بس هو ضغيف مش زى الكيوى والكرز ياجماعه
فيتامين سي
