زيادة الوزن في رمضان , تجنب زيادة الوزن في رمضان

يقصد بالصوم هو التوقف عن الأكل و الشرب من الفجر الي صلاه المغرب لأن

الصيام فالواقع يعلم الناس ان يتحكموا فشهيتهم للطعام و يتحكموا بها

لذا فهو يساعد علي تقليل و تنظيم النظام الغذائي.

فى تناقض صارخ مع ما يحدث علي طاولتنا فهذا الشهر بالذات هناك

مجموعه كبيره و متنوعه من الأطعمه و الحلويات و الأطباق المختلفه خلال

هذا الشهر مما يجعل الشخص يأكل العديد من الاكل دون حسيب و لا

رقيب. زيادة الوزن فرمضان امر طبيعى عند بعض الاشخاص و خاصة

النساء وزيادة الوزن تحدث بسبب تراكم الاكل فجسم الانسان نتيجة

اكلة مرة و احدة عند الفطور ولكن بعض الاشخاص لا يحدث عندهم زيادة ف

الوزن و هم الاغلبيهفيجب علينا ان لا ناكل العديد من الاكل فشهر رمضان

الكريم حتي لا نزداد فالوزن فان الزيادة فالوزن تضر بصحتنا و صحة

العديد و الكثير