التخلص من الدهون الثلاثية, خطر الدهون الثلاثية بالجسم
ان هناك نسبة من الناس تعاني من زيادة في الدهون الثلاثية ولذلك تناول الطعام الدسم
لذلك تصاب بأمراض القلب المختلفة والشرايين
وذلك لأنها قد تترسب في الأوعية الدموية
ان فقدان الوزن يقلل من نسبتها ويجب أن يقلل من تناول الدهون حتى تنخفض السعرات
الحرارية نظرا لخطورتها على القلب
ان تقلل من السكريات خاصة لما لها تأثير على زياد الدهون في الجسم.
ان يكثر من تناول الألياف وتقلل السكريات لأنها مفيدة للجسم وتقلل من نسبة الدهون
ويجب ممارسة الرياضة يوميا لمدة من ٣٠ إلى ٤٥د ما يساعد على خفضها في الدهون
تناول السمك حيث يحتوي على زيت اوميجا ويقلل من الدهون
ان فول الصويا والمكسرات تقلل من الدهون في الجسم
الإهتمام بالصحة والرياضة والغذاء الصحي يساعد على خفض الدهون الثلاثية بالجسم
التخلص من الدهون الثلاثية
خطر الدهون الثلاثية بالجسم
تخلص من دهون ثلاثية
