أفضل طرق الرجيم, رجيم البطن
الرجيم من الحاجات المفيدة جدا لدي السيدات
و الرجال و بيمنع حدوث مشاكل من السكر و الضغط
و كمان بيكون مفيد في تقليل نسبة الدهون في الجسم
و الاهم من الرجيم هو الاستمرارية في الاكل
و كمان في التمارين و الياقة عند الشخص كل ما بتبقي
عالية كل ما بتفيد الجسم اكتر و بيكون الشخص نشيط
تمارين البطن في البداية بتكون صعبة حبتين و لكن
مع المواظبة بتكون اسهل حاجة في الدنيا كلها
هي بس بتشد البطن لفترة و لكن بتخلي البطن شكلها
كويس و في حالة جيدة و مفيهاش اي اضرار تماما
التمرين يكون تحت اشراف مدرب ياقة كويس و يحسن
صورة الجسم و مع المتابعة بعد فترة لو مفيش تحسن
يبقي الاكل محتاج تظبط شوية عند مدرب تغذية
تقدر من خلاله تشوف الاكل المناسب ليك
ممكن يكون فيه نوع اكل معاك بيتخن شوية
و محتاج انك تاكله بكمية قليلة
رجيم البطن
أفضل طرق الرجيم
رجيم البطون
