رشاقة المراة , الوزن المثالي للمراه العصرية

تعتبر من اهم اهداف المراه العصريه اهتمامها

برشاقتها ووزنها المثالي مع طولها ,حتي يتيح

لها اختيار الملابس وتظهر بمظهر خلاب وخاصه

مع مرور الوقت تعد السمنه من اهم عوامل

ظهور السن للمراه,فتقوم المراه بمتابعه

وزنها عن طريق الاكل المثالي والرياضه

المناسبه ويفضل متابعه ذلك مع متخصصون

في بعض السيدات يقومن بعمل دايت مرضي

مما يؤدى الي نقص المناعه وفقر الدم وهذا للحصول

علي قوام مناسب ولكن للاسف يكون بشكل خاطيء

بعيد عن دكتور متخصص ويحدد الوزن المثالي للمراه

يزيد طولها عن وزنها بمعدل 100 سم

مثلا طولها 165 يكون وزنها المثالي مابين 64الي 66 وكلما كان وزنها مناسبا كلما ساعدها
علي القضاء علي الكثير من الامراض لتناولها الوجبات المناسبه والاكل الصحي بشكل منتظم

رشاقه المراه,الوزن المثالي للمراه العصريه

رشاقات المراه

• يوم المراة