شهر رمضان
شهر رمضان المبارك هو الشهر التاسع من السنة الهجرية بعد شعبان
مباشرة وقبل شوال ويبلغ عدد الأيام تسعة وثلاثين أو تسعة وعشرين يوما.
أجبر الله تعالى المسلمين على صيام رمضان في السنة الثانية من الإسلام
وصام الرسول صلى الله عليه وسلم تسع سنوات قبل وفاة الله تعالى في
السنة الحادية عشرة .
يرتبط رمضان أيضا بالعديد من الاحتفالات الدينية في الدول الإسلامية مثل
صلاة التراوي والاعتكاف في العشر الأواخر بالإضافة إلى العديد من العادات
والتقاليد مثل دعوة الآخرين للصيام وإعداد موائد الإفطار لمن لا يستطيع
الحركة.
نصائح رمضانية :
الحرص على عدم تناول وجبة الإفطار لتلافي زيادة الوزن ومضغ الطعام بشكل كاف لتعزيز عملية
الهضم وخاصة لمن يعانون من أمراض الجهاز الهضمي وآلام المعدة فإن وقت المضغ المطول سيجعل
الناس يشعرون بالشبع ويزيد من إفرازه من الغدد اللعابية نسبة الاستحقاق.
الهضم وخاصة لمن يعانون من أمراض الجهاز الهضمي وآلام المعدة فإن وقت المضغ المطول سيجعل
الناس يشعرون بالشبع ويزيد من إفرازه من الغدد اللعابية نسبة الاستحقاق.
يرجى ملاحظة أنه سيتم تأجيل موعد تناول وجبة ما قبل الفجر إلى آخر وقت في
المساء. وذلك لتقليل الجوع والعطش أثناء الصيام ويفضل أن تمتلئ الوجبات بنشويات بطيئة الامتصاص مثل
خبز القمح والقمح البني. يحافظ على مستويات السكر في الدم.
المساء. وذلك لتقليل الجوع والعطش أثناء الصيام ويفضل أن تمتلئ الوجبات بنشويات بطيئة الامتصاص مثل
خبز القمح والقمح البني. يحافظ على مستويات السكر في الدم.
شهر رمضان
نصائح رمضانية
شهر الخير
