السمنه مشكله كبيره جدا يتواجه اغلب الأشخاص المصابون
بيها لأنها بتعمل مشاكل خطيره على القلب وأعضاء الجسم
طبعا اقلها خطوره أن لإنسان اللى بيعانى من مرض السمنه
ما بيقدرش بيتعامل ف يومه طبيعى زى اى حد لا بيعانى جدا حتى
ف لبسه الشراب وعشان انت لازم تخس وتتمتع بحياتك زى اى حد
عايش ف سنك هنعرض رجيم من غير اى مشويات لازم تعمل للحصول
على جسم منحوت أن شاء الله اول حاجه اكل كل انواع البروتينات من
غير اى مشويات ف الغداء مع طبق السلطه أو أو الخضار اللى جمبه
الفطار ممكن بيض مسلوق فقط والسلام اى ثمره فاكهه العشاء ممكن
زبادى بعصر لمون والمشروبات الدافئه اللى بتساعد ع حرق الدهون
زى كمون بالموت كركم
رجيم 40 كيلو في اسبوعين
رجيم قاسي جدا
رجيمات ٤٠كيلو ف اسابيع
