من المشكلات التي تسبب قلق البنات وهي مشكله الكرش وعدم ارتداء الاشياء التي تحب ان
ترتديها بسبب الكرش الكرش مزعج جدا ولكن لابد من معرفه الاسباب التي تؤدي الى ظهور
الكرش
وهي الاكل قبل النوم مباشره والاكليل او اذهب الى انهم وقتها بعد ممارسه الرياضه في
الرياضه
مهمه جدا لابد من عمل التمارين التي تعمل على تخسيس البطن وسوف نص برنامج الصور
لهذه
التمارين عدم شرب المشروبات الغازيه فانها تعمل على تراكم الدهون في البطن وتعمل على كرش
كبير شرب المشروبات الساخنه بنسبه قليله من افكر شرب مشروب البقدونس لمده اسبوعين
ماذا يعمل على التخسيس بطريقه سريعه للجسم كله ايضا عدم اكل الوجبات السريعه والمشبع
بالجماع ونفذي تعمل على الطفل تعمل على قبر منطقه البطن بزياده نصيحه لا يجهلها الكثير
من
الناس يجب عند الجلوس في المنزل او في الشغل يكون البطن مرفوع واظهر منتصب وشفط
البطن
من الداخل هذا يعمل على تعديل الجسم وشكل الجسم عامه وخاصه منطقه الكرش.
من غير كرش في اسبوع واحد
طريقة ازالة الكرش للبنات
طرق ازالة الكرش للبنات
