زياده الوزن من المشاكل الصحيه التي تواجه الإنسان
وقد يحتاج الي اعاده ترتيب حياته بالكامل لانقاص وزنه
والحصول علي جسم جميل ومن اهم الخطوات التي
يجب علي الإنسان اتباعها هي الالتزام بالاستيقاظ
المبكر والنوم المبكر والالتزام بكميات اكل بسيطه جدا
علي كل وجبه وشرب كميات كبيره من الماء وممارسه
رياضه تسمح لك لحرق السعرات الحراريه الزائده واخيرا
اتباع نظام غذائي مناسب يسمح لك بانقاص بعض الوزن
رجيم الماء فقط , انظمه سريعه للتخسيس
رجيمات الماء
