يعتبر الكرش من اكبر واصعب المشاكل في حياتنا
الكرش هو تراكم بعض الدهون في منطقه البطن
لكى نتخلص منه لابد من اتباع نظام غذائي صحى
و شرب الماء بكميات كبيره لا تقل عن 2 لتر يوميا
وعمل التمارينات الرياضيه الخاصه بالبطن
مثل المشي والركض واللعب علي الدراجه
وتمارينات الضغط والان وبتقدم التكنولوجيا
توجد بعض العمليات الجراحيه التي تخلصنا من الكرش
نهائيا و في الفيديو طريقه سريعه للتخلص من الكرش
التخلص من الكرش , اسرع طريقه للتخلص من البطن
التخلص من البطن
