جسم رشيق , كيفية الحصول على جسم رشيق

السعى الدائم نحو الوصول إلى جسد رشيق هو هدف

الجميع فهو إحدى ميزات الجمال والحصول على جسد

رشيق هو حلم الكثير وللحصول على ذاك الجسد يجب

إتباع عده تعليمات منها الالتزام بالغذاء الصحى المتوازن

وممارسه الرياضه بشكل دورى وشرب الماء والنوم

مبكرا واكل الفاكهه والابتعاد عن الوجبات السريعه

والتزام الصبر لان التغيير لا يحدث بين ليله وضحاها

والوصول لجسم رشيق وصحى امر يحتاج اراده

خصوصا مع اصحاب البدانه والجسم الزائد ولكن

اتباع الحميه مع الرياضه والمشى وشرب الماء

بيعطى نتيجه مذهله

جسم رشيق , كيفيه الحصول على جسم رشيق

الاجسام الرشيقه

https://www.youtube.com/watch?v=L6u_J0a6uHs