رجيم اللقيمات , افضل رجيم لتنقيص الوزن

نوع من انواع الرجيم التي تحافظ علي صحه جسم

الانسان و لا تحرمنا من تناول اي شئ و هي عباره عن

تناول وجبه كل ساعتين علي مدار اليوم  و لكن بكميات

قليله و لا ناكل حتي نشبع و فيها نكثر من تناول

الخضروات و الفاكهه و المكسرات و نتناول المياه بكميات

كبيره و لا ناكل قبل معاد النوم بفتره كافيه

رجيم اللقيمات, افضل رجيم لتنقيص الوزن

رجيم اللقيمات

https://www.youtube.com/watch?v=vLGP2KeDwos