منطقه البطن دى بتكون مشكله كبيره جدا لاى حد سواء بنات او شباب او رجال
لان دايما بتبان جدا ف البس سواء واسع ةو ضيق ودا طبعا بيصاحب
مشكله ف اللبس وكمان الاحراج الشديد ىو حد بص عليها بنتحرج جدا
كمان هى منطقه صعب فيها نزول الدهون منها ودى ديما مشكله من المشكلات
اللى بتواجه ناس كتير بس الحل دايما بيكون قدام عنينا بس محتاج
منكم الاستمرار عليه عشان النايجه تكون مرضيه جدا طبعا لازم تمارين
ولعب رياضه خاصه بشد البطن وازابه الدهون ودا طبعا بيخلى دهون
البطن تنزل بسرعه بس اكيد مع حميه غذائيه صحيه للحصول على النتيجه
اللى ترضى الجميع مع شرب المياه بكميات طبيعيه وصحيه عشان الجسم
ما يتصبش بالجفاف
تمارين سهلة لشد البطن
تمتعو ببطن مشدوده خاليه من الدهون
تمارينات سهله لشد البطون
