برنامج دايت

الدايت حقيقى الف تحية لكل انسان غندة القدرة بالتاكيد في اتخاذ قرار الرجيم لان

بالتاكيد الرجيم فعلا مش من السهال على اي شخص خالص فبالتالي دي اراده

وبنكون محتاجينا ننا نشكر الكل فعلا تاعلو نعرف على ب نامج مختلف لل جيم

اول يوم الفطار بيض مسلوق و جبنة قريش قطغة صفيرة تاني يوم ملعقتين فول

وكوب من الشاي من غير سكر تالت يوم ٣ لوح بسكويت و كاس شاي سادة خالص و نغير

ف الطعام مع جميع يوم طبعا الغدا اول يزم سمكتين مشوين و عصير ليمون مع طبق

سلطة فقط من غير رز تاني يون ربع فرخة من غير جلد و مش متحمرة مع طبق خضار

كبير و طبق سلطة من غير رز تالت يوم ٤ ملاعق تونه بربع رغيف غيش مع

ربطة او اتنين خس طبعا

كارز