رجيم سهل , خلصى من وزنك الزائد بسرعه

رجيم سهل , نخلصي من و زنك الزائد بسرعه

من اصعب الاشياء الي بتعملها لما و زننا يزيد و نضطر نعمل رجيم عشان نظبط جسمنا فلازم ان احنا نحرم نفسنا

 

من طبيعة طعام معينة و انواع طعام احنا بنحبها فلما نيجي نعمل رجيم بنحب ان هو يصبح سهل عشان ميكونش

 

فية مشقة فاننا نعملة زي الكيتو و رجيم الشيكولاتة بس مينفعش ناكل بعد الساعة 8 و نشرب ما ية كتير و

 

مشروبات ساخنة بدون سكر و ناكل خضروات و فواكة بين الوجبات بأي كمية بس متكونش من الممنوعات و الملح

 

لازم يصبح قليل جدا جدا لان الملح بيحجز املاح فالجسم و ممنوع ناكل موز او بلح او تيم او مشمش او ما نجا و ممنوع

 

البيبسي الصبح نشرب ما ية دافية مع ليمون و العسل علي الريق و فالفطار نفطر عصير برتقال و 2 توست او

 

حليت خالي الدسم و فالغدا فراخ او لحمة مشوية اي كمية و سلطة و العشا شوربة خضار و 2 توست و فاكهه

 

رجيم سهل

, نخلصي من و زنك الزائد بسرعه

الرجيم السهل