ودعى السمنه بالتمارين,تمارين للتخسيس
بجد السمنه من الامور اللى بضايق اغلب البنات والرجال سوا لان فعلا
ليها اضرار رهيب ع القلب ومرض السكرى كل دا بياثر جامد
على اصحاب السمنه تهم حاجه بقى ان اللى حابب يخسس لازم
يكون عنده اراده من حديد حد هدف قدام عينك واسعي ليه دى حاجه
من الامور العظيمه طب تعالو نعرف ايه حل السمنه اولا نمشي ع حميه
غذائيه صحيه هتاسعد ع التخسيس باذن الله مع مشروبات بتعالى
الحرق ف جسمكم كمان الرياضه وابتمارين مهمين جدا لازم الموازبه
ع عمل تمارين كمان طب ايه زى الايروبكس حلو جدا بيظبط
شكل الجسم ويساعد ع الخرق كمان رياضه الحرى نص ساعه ع الصبح كمان
المشي السريع رياضه مهمه بتعمل لياقه عاليه وبتعالى الخرق المهم
.الاراده عشان توصل
تمارين للتخسيس
تمرين للتخسيس
