رجيم فى رمضان, كيف تفقد الكثير من وزنك فى البيت
تختلف الحمية الغذائية من شخص لاخر حيث يختلف كل شخص عن اخر من حيث مكونات
جسمه
فالحمية الغذائية لاصحاب الانيميا تختلف عن الشخص العادى واصحاب الامراض المزمنة مثل
امراض القلب وامراض السكرى ولذلك يجب ان نتبع حمية غذائية مفيدة لاتؤثر ولا تضر بصحتنا
ويجب ان تكون باستشارة طبيب حتى لا نتعرض للخطر ويجب ان تشمل الحمية بعض الفيتامينات
والبروتينات وباقى العناصر الاساسية للجسم التى يحتاجها من خضروات وفواكه فكلها مفيدة لصحتك
ولايستغنى عنها الجسم ويستفيد منهاو لعلاج البشرة والشعر.وان تكون عبارة عن 3وجبات مثل السحور
والفطار والعشاء والافطار هو الاساسى ويشمل جميع المكونات الغذائيه من خضراواتوفواكه وبروتينات
والسحور يجب ان يعطيك طاقة طوال اليوم حتى الفطار ويجب عدم تناول الحلويات فيجب مراعات
جميع الوجبات وخفض السعرات الحارية.
رجيم فى رمضان
كيف تفقد الكثير من وزنك فى البيت
رجيم فى رمضان
