يعتبر شهر رمضان من الشهور التي تكثر فيها الحميه الغذائيه لانه يعتبر
من الشهور التي يقل فيها عدد الوجبات والصيام فإن فرصه فقدان الوزن تكون اسرع واسهل.
وتعتمد الحميه في شهر رمضان على وجبه الفطار يكثر فيها
تناول الخضروات والبروتينات والكربوهيدرات والالياف لكن بنسب
معينه واسلوب يمنح الجسم طاقه ويحرق الدهون.
على عكس وجبه السحور الي نعتمد فيها على نسبه معينه
من النشويات مثل الخبز لتمد الجسم بالطاقه لتكمله الصيام.
رجيم رمضان 30 كيلو , تخسيس الجسم 30 كيلو في رمضان
- نظام كيتو دايت
- جدول رجيم كيميائي بالصور
- رجيم ينزل كيلو كل يوم
