اروع طرق لتخسيس , رجيم كل يوم كيلو

بالتاكيد كلنا عارفين ان الوزن الزائد دة مشكله كبيره جدا جدا لجميع الناس بصفه عامة

ولكن للنساء بصفه خاصه فكل امراءه تحب تخرج بمظهر شيك من اللبس او القوام

الممشوق و خصوصا فالصيف و الرحلات و الرجيم الصحيح يتكون من نظام غذائى

بمعني ان لابد ان الريجيم يتم عن كريق تنظيم الطعام مش الادويه و تنظيم الطعام هو

اننا نلتزم بالتلت و جبات و جميع و جبه فمعاد محدد و ليس الحرمان من الطعام و اهمها

وجبه الفطار و ممكن ان تتكون من بيض مسلوق او جبنة و ضروري جدا جدا الفاكهه فى

نظام الرجيم اما و جبه الغداء فلابد ان تتكون من نظام غذائر يفيد الجسم و يعطيه

الطاقه الازمه من بروتينات او خضروات او نشويات اما عشاء فهو و جبه ضروريه و عدم

تناولها خاطئ جدا جدا و تتكون من كاس لبن او علبه زبادى.

كارز