رجيم البطن , افضل طرق الرجيم

أفضل طرق الرجيم, رجيم البطن

الرجيم من الاشياء المفيده جدا جدا لدى السيدات

و الرجال و بيمنع حدوث مشاكل من السكر و الضغط

و كمان بيصبح مفيد فتقليل نسبه الدهون فالجسم

و الاهم من الرجيم هو الاستمراريه فالاكل

و كمان فالتمارين و الياقه عند الشخص جميع ما بتبقي

عاليه جميع ما بتفيد الجسم اكتر و بيصبح الشخص نشيط

تمارين البطن فالبدايه بتكون صعبه حبتين و لكن

مع المواظبه بتكون اسهل حاجه فالدنيا كلها

هى بس بتشد البطن لفتره و لكن بتخلى البطن شكلها

كويس و فحاله جيده و مفيهاش اي اضرار تماما

التمرين يصبح تحت اشراف مدرب ياقه كويس و يحسن

صوره الجسم و مع المتابعه بعد فتره لو مفيش تحسن

يبقى الطعام محتاج تظبط شويه عند مدرب تغذية

تقدر من خلالة تشوف الطعام المناسب ليك

ممكن يصبح فية نوع طعام معاك بيتخن شوية

و محتاج انك تاكلة بكميه قليلة

كارز