طرق التنحيف السريعة للبطن , طرق ووسائل مختلفة لتسريع تنحيف البطن الممتلئه

ان النساء تسعى للتخلص من البطم بطرق سريعة و منها

تناول الشاى الاخضر الذي يحفز عمليه التيض و بذلك تشعر الشعور بالشبع

ان تكون احدث و جبه فميعاد العشاء حيث يمكنك ان تتوقف عن تناول الطعام و يفضل ان تكون علبه من الزبادي

ان تتناول الاكل بسرعة بطيئه و ليست سريعه مما يشعرك بالاحساس بالشبع

ممارسه الرياضه حتى و لو عمل تمارين البطن المسطحه لفتره مما تزيد من معدل الحرق

كثره تناول الماء مما يساعدك على خساره الكثير من الوزن

الابتعاد عن الدهون و الزيوت و ان يتناول المشوى فتلك الفتره مما يساعد علي سرعة نزول الوزن

ممارسه رياضه المشى و ايضا الزنجبيل يساعد علي سرعة الحرق للبطن

ان الخضراوات تساعد على سرعه نزول الوزن لاحتوائة علي مواد تشبعك و لا تشعر بالجوع

كارز