من المشكلات التي تسبب قلق البنات و هى مشكلة الكرش و عدم ارتداء الحاجات التي تحب ان
ترتديها بسبب الكرش الكرش مزعج جدا جدا و لكن لابد من معرفة الاسباب التي تؤدى الي ظهور الكرش
وهى الطعام قبل النوم مباشرة و الاكليل او اذهب الي انهم و قتها بعد ممارسة الرياضة فالرياضه
مهمة جدا جدا لابد من عمل التمارين التي تعمل علي تخسيس البطن و سوف نصف برنامج الصور لهذه
التمارين عدم شرب المشروبات الغازية فانها تعمل علي تراكم الدهون فالبطن و تعمل علي كرش
كبير شرب المشروبات الساخنة بنسبة قليلة من افكر شرب مشروب البقدونس مدة اسبوعين
ماذا يعمل علي التخسيس بكيفية سريعة للجسم كلة كذلك عدم طعام الوجبات السريعة و المشبع
بالجماع و نفذى تعمل علي الطفل تعمل علي قبر منطقة البطن بزيادة نصيحة لا يجهلها العديد من
الناس يجب عند الجلوس فالمنزل او فالشغل يصبح البطن مرفوع و اظهر منتصب و شفط البطن
من الداخل ذلك يعمل علي تعديل الجسم و شكل الجسم عامة و خاصة منطقة الكرش.
من غير كرش فاسبوع و احد
كيفية ازاله الكرش للبنات
طرق ازاله الكرش للبنات
