فيتامين سي

ف الاول لازم نتعرف على اهمية فاتمين سى في جسم اللنسان و ربما ايه

هو فعلا مهم الفتأمين سى هو اللي بيحمي جيمك من جميع الامراض المناغيه

بفضل الاة حتي اخطرهم على الاطلاق مرض السىطان اللي اصلا بنخاف

نقول اسمة كمان الجسم الاي فيتامين سى موجوظ فية بنسبة كبيره

باذن الاة مناعتة قوية طب كيف احصل على فتامين سى عالي اول حاجه

هي الكيوي و المرز اعلي نسبة فتامين سى موجود فية بهدها الفلفل الرومى

.تاكل و اخدة جميع اسبوع و الطماطم بس من فير قسرها حلوي قوي قوى

كمان عصير الليمون من فير سكر على الصباح مع الوقت و الاستمرار بيعلى

نسبة السي في جسم الانسان و البرتقان طبها بس هو ضغيف مش زي الكيوي و الكرز ياجماعه