الرجيم الصحي

الريجيم الصحى, طريقة انقاص و زنك بدون اضرار صحية

من سبب السمنه العادات الغذائيه الغير سليمه و بعد السمنة تبتدي رحله البحث عن نظام ريجيم قاسى

وهذا غير مسموح بة لان لايجب عدم الافراط فتناول اكل و ترك اكل احدث فهذا يسببالانيميا اذا لم تكون

الانيميا موجوده من الاصل بسبب العادات الغذائيه الغير سليمه و اهم ما ينصح بة الاطباءالابتعاد عن السكريات

والدهون و يجب تناول ا لخضراوات و الفواكة و اللحوم و البروتينات فيجب ان يوجد توازنفي الاكل و ان تقلل

كميات الدهون حتي لاتتراكم و عدم تناول اطعمة =بين الوجبات لانة يفسد الريجيمولمعرفه النتيجه بعد اسبوعين

فسوف تعرف النتيجه مرضيه ام لا و اذا شعرت باعراض مرضيه يجبمراجعه الطبيب عند الشعور باي عرض و يجب

تناول السوائل و المشروبات الخاصة بالريجيموتناول اقراص الفيتامينات التي يحتاج اليها الجسم حتي لا يتعب.